Har hatt det vanskelig og har begynt å vape. Bør jeg si det til familien?

Hei.

Det å vape er ikke bra for deg, selv om du ikke bruker nikotin. Det er i tillegg 18-års aldersgrense. Det betyr ikke at du gjør noe ulovlig, men de som selger ting til deg, gjør det.

E-sigaretter er mindre skadelig enn tobakksrøyking, men ikke uten helserisiko. Det finnes fortsatt få vitenskapelige studier av helsekonsekvenser ved bruk av e-sigaretter, og ingen kunnskap om langtidseffekter. Luftveiene blir irriterte, og i noen e-sigaretter har man funnet metaller og ulike stoffer som kan være kreftfremkallende.

Hvis du ønsker å slutte, så kan du prøve "Slutta"-appen.

Anbefaler deg uansett å snakke med noen voksne om hvordan du har det. Du vaper jo for en grunn. Hva er det i livet ditt som er vanskelig? Det er ikke meningen at vi skal klare vanskelige perioder av livet alene. Det er lurt å snakke om hvordan man har det. Da er det lettere å sortere de vanskelige tankene og følelsene. Og du føler deg ikke alene. Jeg foreslår at du snakker med familien din om dette. Start med å snakke om det som er vanskelig, så kan du evt. fortelle om vapingen etter hvert. Det at du forteller om dette, burde ikke få konsenkvenser for sertifikatet ditt. Familien din burde heller sette pris på din åpenhet. Nå er det jo fortsatt noen år til du kan ta lappen, så ting kan jo endre seg innen den tid.

Hvis det er vanskelig å snakke hjemme, så anbefaler jeg deg å oppsøke nærmeste Helsestasjon for ungdom. Alternativt kan du snakke med helsesykepleier på skolen din til høsten, men det tenker jeg er litt lenge å vente på.

Ting blir ikke vanskeligere fordi du begynner å snakke om det. Du fortjener å ha det bra. Ved å være åpen om hvordan du har det, så blir det også lettere for de rundt deg å gi deg det du trenger av omsorg. Ellers kan det fort bare bli misforståelser og krangling.

Ønsker deg lykke til! Håper du får en fin sommerferie.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no