Får av og til følelse av at venden ikke er ekte.

Jente, 19

Hei. I det siste har jeg hatt en følelse av og være luft nesten som jeg ikke er meg selv. En slags løsrivelse og dette skremmer meg skikkelig mye. Det begynte plutselig for ett døgn siden. Og jeg er redd, siden jeg sliter allerede med en alvorlig grad av ocd og anoreksi og at jeg kan være sucidal. Sliter også med traumer. Og lav selvtillit til tider samt sosial angst og dødssangst. Så kan noe av dette her også være årsaken til løsrivelse? Eller bare rett og slett at jeg tenker for mye? Fordi, noen ganger føler jeg ikke at noe er ekte heller liksom det kommer og går men av og til føles det som om verden stopper opp. Jeg er så redd, hilsen jente 19 år.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du stier med tvang, angst, anoreksi og har selvmordstanker er det ikke rart at du kan få både rare og vanskelige tanker og følelser. Siden du allerede har disse diagnosene så går jeg ut fra at du allerede har en behandler ved f.eks. DPS. Mitt beste råd til deg for at du skal få det bedre med deg selv på sikt er at du snakker med din behandler om det du sliter med og at du viser din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no.

Når du gjør det vil din behandler bedre forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og da vil din behandler lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Dersom du mot formodning ikke skulle ha en behandler kan du snakke med fastlegen din og helsesykepleier og vis de det du har skrevet. Du treffer helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Det du beskriver å oppleve når du opplever at "verden ikke er ekte" tenker jeg kan være det som kalles for en uvirkelighetsfølelse. Du beskriver en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode. Du beskriver kanskje mest av det siste.

Depersonalisering og derealisering er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser. Som f.eks. angst. Du forteller her at du sliter med angst og tvang, og jeg tenker derfor at uvirkelighetsfølelse kan komme av angst/tvang. Men det finnes heldigvis hjelp mot angst og tvang, som også vil gjøre at uvirkelighetsfølelse også blir bedre og du får det bedre med deg selv.

Snakk derfor med de jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 10.8.2023