Jeg har mistet vennene mine og har det så vondt at jeg ikke vil leve lenger

Jente, 18

Livet er helt dritt. Går vg3 og ble droppa av alle venninnene mine får at de skal være på buss med en gjeng som har noe imot meg (smålig rasister) bestevennen min i nesten 12år kutta jeg kontakt med fordi hun var mye med jentene som var helt for jåvlig mot meg hun mener at de hun er venn med ikke skal påvirke vennskapet vårt men for faen at du velger å være venn med de som svarte lista og og utestenger meg har så jwli mye og si. Nåer jeg igjen uten noen venner på vgs og skulker 2 programfag og består ikke gym. Har lyst til å dø. Går rundt med så mye skam og angst av å bli sett som en taper. Vil bare dø. Hater livet så forferdelig jeg klarer ikke å få venner fordi alt denne angsten, deprisjonen inni meg og klarer kkke og få noen ord ut. Jeg hater og ikke dra ut på fester fyfaen som jeg vil dø jeg hater også familien min spesielt søs og far de er helt for jævlige jeg haaaaaaaaater de de er så slemme onde og forferdelige mennesker jeg vil flytte ut men vil ikke la mamma være alene.

Hei

Det gjør vondt å lese hvor vanskelig du har det akkurat nå. Du har opplevd å bli utestengt av venninnene dine, mistet kontakten med bestevenninnen din og har det vanskelig hjemme. Jeg skjønner godt at du føler deg både såret, sint og alene.

Å bli holdt utenfor av mennesker du har vært glad i og stolt på, kan gjøre utrolig vondt. Det er heller ikke rart at dette påvirker både hvordan du har det på skolen og hvordan du ser på deg selv. Men du er ikke en taper fordi du står uten venner akkurat nå.

Jeg blir bekymret når du skriver flere ganger at du har lyst til å dø. Det forteller meg at du har det veldig vondt, og jeg håper virkelig du ikke blir sittende alene med disse tankene. Har du fortalt noen hvor vanskelig du har det?

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier eller rådgiver på skolen så snart som mulig. Fortell hvordan du har det, både med vennene dine, hjemme og med tankene om å ikke ville leve. Du kan også vise frem det du har skrevet her hvis det er vanskelig å finne ordene. Du trenger hjelp og støtte nå, og det finnes voksne som kan hjelpe deg.

Det er også viktig at skolen får vite hvorfor du strever med fagene og fraværet. Det kan fortsatt være mulig å finne løsninger som gjør at du får fullført VG3 slik at du får studiekompetanse.

Hvis du er redd for at du kan skade deg selv, må du si fra til noen med en gang. Ring 116 117, eller 113 hvis det er akutt fare. Du kan også ringe Mental Helse sin hjelpetelefon på 116 123 hvis du trenger noen å snakke med.

Jeg skjønner at det kan være vanskelig å se for seg at ting skal bli bedre når så mye føles vondt. Men livet ditt trenger ikke å fortsette slik det er nå. Du fortjener gode venner, å føle deg trygg og å ha det bra med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler og hjelpetjenester som jeg håper kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 10.10.2026