Helsesykepleier ferdig

Jente, 16

Skole har blitt for mye for meg, jeg klarer psysisk ikke å følge med i alle av de klassene jeg går i; jeg bare soner ut og venter til skoledagen er over. Jeg har hatt meltdowns og shutdowns flere ganger i skolen i år, og jeg synes det er så FLAUT! Jeg er ikke interessert i kunst like mye som jeg var før skoleåret har begynt. Det føles mer som om at jeg blir tvunget til å fortsette hobbyen min uansett hvor lite motivasjon jeg har, enn å bare fortsette når jeg vil. Jeg hater onsdager og mandager mest, jeg har for mye ting jeg skal gjøre i skolen og jeg kan ikke tåle alt det der med så lite kapasitet; jeg blir både overveldet og overstimulert! Men uansett hvor mange ganger jeg prøver å fortelle kontaktlæreren min om dette, så kommer hun aldri til å tro på det jeg sier! Jeg hater å være autistisk!

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som overveldende.

Vi er to som svarer deg: Helsesykepleier og PPT.

Helsesykepleier svarer:

Det å føle seg overveldet av krav og oppgaver er vanskelig og demotiverende. Det kan høres ut som om du ikke har fått tilstrekkelig støtte til å dele opp dagene dine slik at det blir noe du klarer å gjennomføre. Det er også viktig å ha energi til å være litt sosial i skoletiden og fritiden om du ønsker det. Det er slitsomt og vanskelig å få til når en føler seg overstimulert.
Du sier ikke noe om at du får oppfølging hos feks helsesykepleier eller rådgiver om hvordan du har det. Å være autistisk kan være ekstra krevende, og det skjønner jeg at du strever med hvis tilretteleggingen ikke er godt nok tilpasset dine krefter.
Jeg vil anbefale deg å skrive ned hva du tenker kunne hjelpe deg av noe du får overskudd og motivasjon av. For eksempel: Noe du mestrer godt, noe du kan hjelpe andre med, regelmessige “check in” hos helsesykepleier/miljøarbeider/rådgiver, sosialt påfyll eller sosiale pauser, hvilerom på skolen, kortere dager eller liknende. Du har krav på tilpasning som har som mål å hjelpe deg gjennom videregående skole.

PPT svarer:

Skolen har plikt til å tilrettelegge for deg og de kan også tilpasse opplæringsløpet ditt sånn at du kan ha færre fag et år, når du er enig i det og det er til ditt beste. Det kan hende at dette vil gjøre at du får litt mer hvile i hverdagen og det kan gjøre at du blir mindre overstimulert og får energi.
Hvis du tenker at det er vanskelig å snakke med kontaktlæreren din om dette, så kan du også prøve å snakke med rådgiver. Du kan f.eks skrive til rådgiver på teams det du har skrevet til oss og si at du ønsker hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og PP-rådgiver i samarbeid med Ung.no

Besvart: 28.10.2026