Hvordan få bedre kondisjon inn mot badminton?

Hei. Jeg driver med badminton og har gjort det i ett år. Jeg merker at kondisjonen min er helt elendig dette året, jeg ligger opp mot makspuls hver eneste trening. Pulsklokken min viser også at VO2-max er 33. Jeg tenker å sette meg selv et mål: innen neste halvår skal jeg få god nok kondisjon til å kunne spille en hel kamp intensivt uten pauser. Nå trener jeg styrketrening omtrent to ganger i uken, badminton to ganger i uken og jeg går også på yoga en gang i uken. Er det nok for å bli bedre i kondisjon? Føler det er viktig med styrketrening også, men kondisjon er vel viktigere for helsen? I fjor trente jeg badminton mindre seriøst og kom sjeldnere på trening, samt at jeg trente styrke en del mindre også (innimellom ingen ganger i.l.a. uken). Er badminton alene nok for å forbedre kondisjonen? Bør jeg legge inn en eller flere løpeøkter? Har mulighet til å spille badminton 4 ganger i uken, men har også prioritert styrketrening. Burde jeg øke antall treninger? På forhånd takk for svar!