Jeg er avhengig av porno.

Hei!

Det er noen som skriver til oss og forteller at de er avhengig av porno. Det er mulig å få kontroll. De sterke minnebildene fra porno kan dukke opp hele tiden og gjøre deg kåt eller minne deg på at du kan se porno. Ved ikke å se det eller redusere bruken av porno, kan du få mye mer kontroll.

Kanskje kan litt informasjon om porno være motiverende for ikke å se det?

Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å utvide egne grenser for hva som er greit å se.

En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Det er lett å bli avhengig.

Det første du kan gjøre er å bestemme deg for ikke å se det på skolen. For det første vil du kunne konsentrere deg om fagene. For det andre slipper du plagsom kåthet når du er på skolen. Det er ikke lov å onanere på skolen, heller ikke på skoletoalettet. Det er ikke lov å sette andre i forlegenhet.

Når du skal onanere hjemme kan legge telefon/pc i stua. Så kan du øve opp å bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen «indre bilder».

Det kan ta litt lengre tid å bli kåt, men det kan gjøre at orgasmen er både sterkere og lengre.

Kanskje kan du finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med? Se deg om der du er på skolen og ellers om det er noen du kan tenke deg å bli bedre kjent med.

19 % har sex/seksualitet med en venn.

Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med.

Noen har tilfeldig sex.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no