Hvordan bli kvitt magefett? Er frisk fra anoreksi.

Hei.

Jeg er glad for å lese at du er blitt frisk fra anoreksi. Det er viktig at du fortsetter å spise nok mat slik at du ikke får et tilbakefall. Kroppen din har forandret seg og det kan ta litt tid å bli vant til sin nye kropp.

Etter å ha vært undervektig og så økt i vekt til normal vekt vil magen få ekstra fett på seg. Dette er noe du ser mere enn andre og er helt vanlig. Kroppen din vil utvikle seg og komme tilbake til normalen. Det kan ta noen måneder.

I ungdomstiden får jenter også mere fett på kroppen for at kroppen skal kunne produsere hormoner og etterhvert være klar til å bære frem et barn. Det er en naturlig utvikling at jentekroppen får litt mere fett på seg. Siden du har strevd med anoreksi vil dette kunne bli ekstra vanskelig for deg. Etterhvert vil du bli mere vant til kroppen din.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier om dette. Helsesykepleier kan vise deg vektkurven din slik at du kan se at du er normalvektig. Det kan også være fint å snakke om de vanskelige tankene du har som handler om magen din.

Du kan begynne å trene og om du spiser nok kan det være fint for deg. Det er viktig at du får oppfølging fra en trener eller et treningssenter slik at du ikke trener for mye. Det er helt nødvendig at du spiser nok når du begynner å trene slik at du ikke trigger spiseforstyrrelsen. Dette kan du også snakke med helsesykepleier om.

Jeg legger ved noen små filmer som handler om selvfølelse. De kan være fine for deg å se: Operasjon selvfølelse.

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser