Jeg har slitt med mat lenge, psykologen tok det ikke på alvor.

Jente, 20

Eg er en jente på 20år. Begynte å slite med mat når eg var 13 år. Blir veldig stressa av å ha kontroll på alt som har med mat eg spiser. Får en god følelse når eg tenker gjennom dagen og føler eg har spist lite. Noen ganger om eg har tillatt meg å spise en hel chips pose. Har veldig masse cravings på skillings boller. Får med en gang dårlig samvittighet og føler meg ekkel. Eg blir sint inni meg om foreksempel kjæresten min lager frokost og ikke gjør det akkurat sånn eg pleier å ha det. Det er ikke bra og blir så lei meg når eg tenker over det. Eg vil se bra og holde meg tynn. Sliter og med å bli oppblåst siden eg har irritabel tarm og da kan eg blir veldig lei meg. Har tatt opp det med at eg slite med mat og at eg spiser på følelser. Psykologen tok det ikke på alvor og sa berre at må spise mere. Det hjalp ingen ting, hva skal eg gjøre. Blir så sliten av å tenke på mat.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Det er leit å lese at du strever sånn med mat og at det har pågått så lenge. Du trenger hjelp og støtte.

Når du over lengre tid underspiser vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler. Dette fører til at du mister litt kontrollen og spiser søtsaker som du egentlig ikke ønsker å spise. Det er ikke noe galt i å spise søtsaker. Det er heller sunt enn usunt å kose seg av og til. De aller fleste koser seg litt ekstra når det er helg og spiser da godterier og annen type mat. Det går helt fint.

For å komme ut av et mønster hvor du opplever at du får cravings så må du spise nok mat regelmessig. Nok mat regelmessig vil føre til at du får en normal sult og metthetsfølelse. Når du underspiser så vil du bli mer opptatt av detaljer og bli mer irritabel. Det er ekstremt slitsomt å spise for lite mat for å holde vekten nede. Det er derfor ikke så rart at du kjenner på sinne når kjæresten din gjør noe som ikke blir akkurat slik du har tenkt.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 8.10.2021