Spørsmål og svar

Hvilke dager kan jeg trene på?

Jente, 15

Hei, jeg gikk på aktiviteter før og nå har jeg ikke trent noe på et parr år, og jeg har nettopp begynt å trene på treningssenter for å bli litt sterk og sprek igjen. Jeg trener etter skolen på mandag og torsdag fordi det er da jeg kan. Jeg vil trene 3 ganger og har bare tid før skole. Er det lurt og trene klokka 6 på morgningen på tirsdag?(da blir onsdag en hviledag og fredag, lørdag og søndag?

Svar

Hei!

Det høres helt fint ut :) I utgangspunktet kan du trene de dagene du vil, og som passer med tanke på det du ellers driver med i hverdagen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese på.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 20.3.2023

Vi har valgt ut dette for deg

To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer
Hvor mye trening er nok – og for mye?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Er det lurt å trene på forskjellige tidspunkt?
Trening og idrett
Virker dette som en god treningsplan?
Trening og idrett
Hvilke dager bør jeg trene på basert på kostholdet mitt?
Trening og idrett
Er det feil å trene hver muskelgruppe hver for seg?
Kropp
Er det farlig å trene for mye?
Trening og idrett
Er det bra eller dårlig å trene kl 5 på morgenen?
Trening og idrett
Har jeg et bra treningsopplegg? Hvordan få motivasjon til å trene?
Trening og idrett
Kan jeg trene styrke på bein tre ganger i uka?
Trening og idrett
Blir jeg overtrent hvis jeg trener crossfit hver dag?
Trening og idrett
Er det farlig å trene for mye?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål