Hvordan kan jeg bli bedre på banen?

Hei!

Så spennende mål du har! Vi i ung.no kan dessverre ikke gi ut individuelle treningsprogram, men jeg kan komme med noen generelle tips som jeg håper kam hjelpe deg på vei mot dette:

• Spør treneren din om forslag til hva du bør jobbe med og hvordan, og gjerne nevn de målene du har. Grunnen til at dette kan være lurt er fordi treneren din kjenner deg og har sett deg spille
  
  
• For å bli raskere og få mer spenst har jeg lagt ved noen gode tips du kan ta en titt på under
  
  
• For å øke kondisjonen er det lurt å trene intervallbasert, se tips til dette i artikkelen om utholdenhet
  
• Her er også gode styrkeøvelser som kan øke prestasjon samtidig som de forebygger skader
  
• Husk at det kan ta litt tid før du ser resultater, men at de kommer etter hvert

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no