Kan jeg gjøre øvelser så ansiktet blir smalere?

Hei,

Så fint at du spør. Det finnes dessverre ingen øvelser som kan endre fasongen på ansiktet eller fjerne fett på ett bestemt område i ansiktet.

Ansiktet endrer seg mye i ungdomsårene, og for de aller fleste blir det mer markert etter hvert som man blir eldre. Dette skjer gradvis, og det er ikke noe du kan gjøre for at den prosessen som går fortere.

Kroppen og ansiktet er midt i en stor utvikling nå og endrer seg nå under pubertetsårene. Ansiktet ditt kommer til å forandre seg mye de neste årene. Mange opplever at ansiktet blir mer markert først i slutten av tenårene eller begynnelsen av 20-årene.

Det er ikke så uvanlig å være plaget med blå/mørke ringer eller poser under øynene i perioder.

Huden under øynene er veldig tynn, og det er fort gjort at blodårene synes godt igjennom. Andre steder på kroppen er det et fettlag som skjuler blodårene, mens under øynene er det mindre fett enn mange andre steder på kroppen. Det er også slik at mørke ringer under øynene kan være arvelig.

Hvis du sover godt og har en sunn livsstil, er det sannsynlig at det er en genetisk forklaring.

Det er dessverre ikke så mye man kan gjøre med mørke ringer eller poser under øynene utenom å sørge for nok søvn, riktig og balansert kosthold og nok fysisk aktivitet. Du kan lese mer om disse temaene i artiklene jeg legger ved.

Det kan være at ringene rundt øynene er mer uttalt nå, mens du er i puberteten, og at det vil blekne etter hvert som du blir eldre, ferdig utviklet og utvokst.

Ønsker du en vurdering av helsepersonell så kan du snakke med helsesykepleier eller lege på helsestasjon for ungdom, eller du kan oppsøke helsesykepleier på skolen din. Da kan du få en god vurdering, støtte og gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp. Ønsker deg alt godt i tiden fremover.

Vennlig hilsen helsesykepleier