Er det noen sammenheng mellom inntak av gulrøtter og hårvekst?
Jente, 18
Må jeg også spise nokk gulrøtter for å få lengre og tykkere hår og får hårtap hvis jeg spiser sjelden gulrøtter? Jeg spiser og drikker minst noe annet med grønnsaker og frukt ofte, både brun lapskaus i boks og våruller med gulrot biter, grønn og rød pesto og tomatsaus i glass krokker og drikker mye forskjellige smoothie med forskjellige frukt i seg, litt forskjellige vitamin kosttilskudd og har minst ingen vitaminmangel eller er noe galt med mine hormoner ifølge min blodprøve i år.
Svar
Hei!
Så vidt jeg vet er det ingen kjent sammenheng mellom inntak av gulrøtter og hårvekst.
Hvor tykt og langt hår vi kan få, er for en stor del bestemt av genen våre. Når det er sagt, er det vist at et mangelfullt kosthold og særlig dersom man spiser for lite jern, kan føre til hårtap. Samtidig vil inntak av sunn og næringsrik mat, og spesielt nok vitamin B, kunne ha en positiv effekt på både hud, hår og negler. Vitamin B finnes særlig i frukt, grønnsaker og grove kornprodukter.
Flott at du er bevisst på å spise sunt og mye frukt og grønnsaker. Dette vil ikke bare kunne gi deg et fint hår, men er også veldig bra for helsen din generelt.
Jeg legger ved en artikler med flere tips til et sunt kosthold, samt en som forklarer litt mer om de ulike næringsstoffene.
Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen
Besvart: 29.10.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål