Samleie er vondt. Føler d er for trangt og at d ikke er vått nok.

Hei!

Det er dessverre flere med deg som strever med akkurat den samme utfordringen.

Mange vet ikke at det ikke er så lett å nyte samleier.

Kanskje har en sett porno der det kan se ut til at alle kvinnene raskt får orgasme med penetrering.

Kanskje har en selv og partneren forventninger om at samleie skal være godt.

Ofte blir samleie vondt, og det blir sårt og rifter, nesten som gnagsår i skjedeåpningen, i skjedens nedre del og/eller i skjeden. Hvis jenta ikke er kåt er skjeden tørr og trang og dette skjer.

Hvis en vet det blir vondt kan en i tillegg ubevisst stramme musklene i bekkenet. Da kan skjeden nesten lukke seg og det blir enda trangere.

For å få penisen inn og at det ikke skal bli sårt og vondt må jenta være kåt. Da er skjeden våt og utvidet.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Penisen skal litt inn, deretter litt bakover.

Men det er som sagt ikke så lett å nyte samleier. Det er fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn og under samleie. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Kanskje kan dere ta en pause fra samleier og heller lære dere å å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det en periode?

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten dere har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no