Vil ha hjelp for angsten. Lurer på om det finnes medisiner.

Jente, 19

Hei. Jeg er 19 år og har tidligere i høst flyttet til ny by for å studere i et år. Jeg ble for ca. 2 år siden diagnosert med GAD, og nevnt sosial angst, panikk angst, og dødsangst. Jeg brukte å gå til psykolog privat, og bup. Så ble jeg endelig offisielt diagnosert og på veg til å bli 18, så jeg ble ferdig hos bup. Det er over 1 år siden nå, og jeg føler for å få litt mer hjelp igjen. Jeg ble tidligere også diagnosert med en «mild» depressiv episode for et par år siden. Noe som jeg føler kommer ofte mot vinteren, nesten hvert år. Jeg føler at angsten min er ekstra tung på vinteren, og nå som jeg er alene i ny by kjenner jeg mer på hverdagsangsten. Det er ikke alltid panikk, men en del her og der. Jeg tror det hadde vært fint å snakke med psykolog igjen, men å få hjelp privat koster mye penger, og det er veldig vanskelig å få hjelp offentlig. Jeg lurer på om det kanskje er hjelp å få av medisinering? Om det hadde hjulpet å få angsten til å være mer stabil.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du kan få hjelp for det du sliter med av angst slik at du på sikt får mindre angst og får det bedre med deg selv.

Det finnes noen medisiner som demper angst. De kalles benzodiasepiner, som f.eks. Valium; Sobril eller Vival, men disse demper kun angsten. De behandler ikke eller tar ikke bort angsten og de er veldig vanedannende så man kan ikke bruke de over lengre perioder. Dersom man gjøre det kan man risikere å bli avhengig og da sliter man både med angst og avhengighet. Det er ingen god løsning!

Men det finnes heldigvis annen god hjelp som virker mot alle typer angst. Kognitiv terapi med eksponering til fryktede situasjoner har god effekt og det er noe du kan få tilbud om dersom du snakker med noen om det du opplever å slite med av angst.

Snakk med fastlegen din om det du nå sliter med av angst. Fastlegen din kan så henvise deg til DPS eller til privatpraktiserende spesialist (psykolog/psykiater) med driftsavtale (samme egenandel og frikort som fastlegen og DPS). Det er noe ventetid ved DPS og hos noen private, mens hos andre private vil du kunne få time raskt. Det er noe fastlegen din kan finne ut av.

Mange kommuner og bydeler har psykologer i ulike deler av sin helsetjeneste. Psykologer kan for eksempel være tilknyttet kommunale lavterskeltilbud som Rask psykisk helsehjelp eller frisklivssentraler. Nærmere informasjon om hvordan du kommer i kontakt med tilbudene finner du på kommunens eller bydelens hjemmeside. Fastlegen din kan også henvise deg til et slikt tilbud.

Det er også andre du kan snakke og som kan hjelpe deg slik at du får mindre angst og får det bedre med deg selv. Der du studerer, enten det er universitet eller høyskole, har ofte en helsetjeneste og der kan du få noen å snakke med om det du sliter med av angst og som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Du kan også ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom. Der jobber det helsesykepleier, leger og av og til psykologer, og der kan du også få hjelp til å få det bedre med deg selv.

Snakk med fastlegen din, helsetjenesten på skolen der du går eller ta kontakt med nærmeste helsestasjon. De kan alle hjelpe deg med det du sliter med av angst. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare for andre om det du sliter med av angst så kan du skrive noen notater om hva du sliter med av angst og så vise dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.10.2023