Er det negativt å runke?

Hei!

Det å runke/onanere er oftest positivt og en bra måte å lære mer om kroppen sin og hvilken stimulering som er godt. I tillegg styrkes hjerte og kretsløpet, kroppen utskiller lykkehormoner, hormoner som gjør at en blir glad. Det er også sunt fordi det stimulerer immunforsvaret positivt, at en holder seg frisk. Onanering opprettholder også seksuell lyst og minsker angst og depresjoner.

Etter orgasmen blir man avslappet og mange sier de blir trøtte og sovner raskt etterpå. Man føler seg bra med seg selv, man blir avslappet.

Hvor ofte en runker er forskjellig, noen har behov for å onanere flere ganger om dagen, andre noen ganger i uken eller måneden, og noen aldri. Alt dette er ok, og noe en må finne ut hva som er riktig for en selv.

Hvis onanering blir et mas og ork, og en tenker på dette døgnet rundt, samtidig som det gjør at du ikke får gjort dine daglige gjøremål så kan det bli et problem.

Du er i en alder der det produseres mange hormoner som gjør at du er ofte kåt, og mange beskriver det som om kroppen nærmest koker av kåthet. Dette blir gjerne bedre når du runker til orgasme og kroppen får hvile seg. Etter hvert så vil du få mer kontroll over din kåthet og det vil roe seg mer.

Porno kan være med på å ødelegge virkelighetsverden og på hvordan sex skal være. Porno er framstilling/skuespill av voksne som har seksualitet. Det er ofte svært overdrevet. Vanlig seksualitet mellom to mennesker er ikke slik.

Hvis en velger å se porno er det viktig å holde seg innenfor grensene av hva som er lovlig. Porno kan virke skremmende og være skadelig om en ser ting en ikke bør se på eller føler seg klar for å se.

Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på. Det kan være bra å bli tent og kåt på uten porno, med å bruke din egen fantasi. Øv deg på å bruke dine tanker og lag deg historier på hva som tenner deg.

Det er fint at dere bruker kondom, men det kan være med på at du får mindre følsomhet på penis og kjenner litt mindre. Forsøk å få tak i kondomer som er ekstra tynne, noe som kan hjelpe. At du har et for hardt grep tror jeg ikke skal gjøre at du kjenner mindre.

Kjønnsorganet ditt kan ikke bøyes i ulike retninger over tid, og ditt kjønnsorgan er skapt akkurat som du er nå.

Vet ikke helt hva du tenker angående avhengighet? Tolker det slik at du blir avhengig av sex, noe som er naturlig og en av våre basis behov. Du kan sammenligne det med mat, søvn, aktivitet og seksuell helse er viktig å ta vare på.

Det er bra å innhente informasjon angående kjønnssykdommer. Hvis du og din kjæreste ikke har hatt sex med andre så har dere heller ingen kjønnssykdommer. Kondom er det eneste prevensjonsmidlet som beskytter mot overføring av seksuelt overførbare infeksjoner, og i tillegg så beskytter det mot at din kjæreste blir gravid.

Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom hvis du har mange spørsmål om disse viktige temaene du har tatt opp. Helsesykepleier har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom og kan gi deg mange gode svar på dine tanker.

Håper at du fikk svar på dine spørsmål.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no