Sliter med sorg og selvskading. Foreldrene ble nylig skilt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du sliter med i dag tenker jeg derfor er det som kalles sorg. Tap av nære familiemedlemmer som du/dere opplevde når bestemoren din døde er alltid vanskelig. Man opplever et stort savn, føler frustrasjon og blir sittende igjen med mange spørsmål mens vi går igjennom en vanskelig sorgprosess.

Mange ganger vet vi ikke hvordan vi skal takle denne frustrasjon og får denne frustrasjonen og sorgen på måter som kan være lite gunstige for oss selv og andre rundt oss. Mange kan som deg da begynne med selvskading som en måte å fjerne seg fra de vonde tankene og følelsene. Men selvskadingen er ingen løsningen. Det fjerner ikke men forsterker de vonde tankene og følelsene som jeg kan tenke meg du sliter med etter bestemoren din døde og dine foreldre nylig skilte seg.

Å miste dem vi har knyttet et tett bånd til, er svært vanskelig og setter i gang mange vonde følelser i oss. Når vi mennesker mister dem vi er glad i kan det føles uvirkelig og urettferdig og det kan oppstå mange reaksjoner på dette. Det kan være alt fra manglende appetitt, fornektelse, søvnproblemer, melankoli, stress, sinne, frustrasjon, selvskading og tanker om at vi er alene i sorgen.

Det finnes ikke faste fastlåste sorgfaser eller en oppskrift for hvordan man skal sørge. Det må gis nok tid og et fleksibelt rom til alle som sørger. Det finnes heller ikke bare en måte å sørge på. Det er ikke sykt å sørge, men man kan bli syk av det. Det er derfor veldig viktig at vi i slike perioder har andre rundt oss til å dele sorgen med og snakke ut om hvordan vi har det og føler oss. Hvis tankene og følelsene vi har rundt et dødsfall forblir innestengt kan dette gjøre sorgen vanskelig å komme over og ha en negativ effekt på oss.

Det høres ut som om det kan være en fordel for deg å snakke med noen om din sorg etter bestemoren din og det du opplever som vanskelige etter at dine foreldre skilte seg. Jeg håper at du kan snakke med dine foreldre om det du sliter med og tenker på. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen der du går eller at du tar kontakt med nærmeste helsestasjon for barn og unge i kommunen der du bor.

Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med av sorg, selvskading og vanskelige tanker og følelser, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no