Sliter med angst for presentasjoner.

Jente, 14

Hei ung.no! Jeg lurer på om presentasjons angst er en diagnose eller om man bare kan si at man har det hvis men er livredd for å holde presentasjoner og å snakke foran klassen? Og hjelper det hvis jeg snakker med helsesykepleier om det? Siden det funker ikke å snakke med lærerne, har prøvd men de svarer bare det samme hver gang. Og de svarer bare sånn at det er nyttig og at det bare er bra. De tar lsm ikke hensyn til at folk ikke klarer å holde presentasjoner og sånt. I tillegg så kan det ødelegge for den muntlige karakteren din. På alle tilbakemeldingen jeg fått på muntlige presentasjoner så har det stått at jeg må øve mer på hvordan jeg presenterer det og at jeg må lære meg å puste å snakke roligere. Og jeg for dårligere karakter pga presentasjoner. Siden jeg tror jeg har presentasjons angst. Men lærerne bryr seg ikke. De tror kanskje at jeg bare tuller når jeg sier det, men jeg mener det faktisk. Det er faktisk drit skummelt. Takk på forhånd:)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Angst for presentasjoner kan være en del av angstlidelsen som kalles for sosialt angst dersom det er slik at man ikke overhodet klarer å holde presentasjoner: Men slik er det ikke for deg!

Du klarer på tross av din angst å holde presentasjoner og det er veldig bra og noe jeg vil du skal fortsette med. For det er slik at måten man blir kvitt angst på er å utsette seg for det man frykter. På den måten kan man få erfaringer på at det man frykter faktisk ikke skjer og på den måten blir man tryggere i slike situasjoner.

Men du opplever at din angst ødelegger for din prestasjoner og karakterer på skolen. Det er derfor lurt at du snakker med noen som f.eks. helsesykepleier på skolen din og dine foreldre om det du sliter med. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du slitt med og da vil de hjelpe deg slik at du blir tryggere når du snakker foran andre.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 30.11.2022