Er ganske stresset på grunn av skole

Hei!

Jeg er glad for at du tar kontakt med oss i Ung.no og forteller noe om dine utfordringer akkurat nå. Det kan høres ut som du har havnet i en slags "ond spiral" som det er vanskelig å komme ut av.

Du skriver ikke noe om hvordan og hvor mye du sover om natten, men jeg tenker at du primært må prøve å få orden på søvnmønsteret ditt, hvis du sover lite. Søvnmangel og/eller dårlig søvn kan gi slike symptomer som du beskriver. Man strever med konsentrasjon, har lite energi, blir lett stresset og veldig sensitiv for bråk. I tillegg kan man oppleve svimmelhet og hodepine.

Hjernen vår skal holde styr på alle kroppens funksjoner. Man snakker ofte om den tredelte hjernen som består av den sansende hjernen, følelseshjernen og den tenkende hjernen. For at hjernen vår skal fungere best mulig og alle de tre delene fungerer godt sammen er den helt avhengig av god nattesøvn og gjerne i 8-9 timer.

Jeg forstår at du synes det kan være vanskelig å snakke med noen om skolestresset og de plagene du har, men tror det kan hjelpe deg om du åpner deg mer for noen.

Kanskje er det enklere å oppsøke helsesykepleier på skolen enn å snakke med læreren? Prøv å ta kontakt slik at du kan få hjelp og støtte for å komme ut av den "onde spiralen".

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no