Slapp, trøtt og hodepine - hva bør jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Vanlige årsaker til det du beskriver er nettopp det som fastlegen din har tenkt; nemlig at man sover lite, har mye å gjøre, stresser eller bekymrer seg. Men det kan også være andre grunner. Og noen ganger finner man ikke helt ut av hva det kan være før det går over igjen av seg selv.

En annen relativt vanlig grunn er det at man spiser for lite eller for snevert, slik at man ikke får i seg nok energi og næringsstoffer i forhold til hva kroppen trenger. Spiser du nok mat? Og er du flink til å få i deg både frukt og grønnsaker, grove kornprodukter, melkeprodukter, fisk og kjøtt?

I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite, og her kan du lese om de ulike næringsstoffene. Vi har også skrevet en artikkel med tips til et sunt og variert kosthold som du kan lese her.

Dessverre kan jeg ikke si noe mer om hva som kan være grunnen til plagene du opplever uten at jeg har fått undersøkt deg selv. Hvis plagene dine er såpass uttalte at de går utover hverdagen din, til tross for at du både spiser og sover bra, ikke stresser eller bekymrer deg for noe spesielt, bør du kontakte fastlegen din igjen for en ny vurdering.

Dersom du ønsker å snakke med noen andre om plagene dine, kan du ta en tur innom helsesykepleier på skolen din. Ofte kan det være fint å snakke med noen hvis man har det vondt eller synes ting er vanskelig. Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, legen