Vil vekten øke hvis jeg spiser mer etter å ha ligget i kaloriunderskudd?

Hei!

Hvis du har ligget i et kaloriunderskudd over lengre tid og så øker kaloriinntaket uten å samtidig gjøre noen større endringer i fysisk aktivitetsnivå, så er det sannsynlig at du vil merke at du legger på deg noen kilo. Det dette som er grunnen til at det er så vanskelig å slanke seg og at de fleste slankekurer kun har en forbigående effekt.

I disse artiklene kan du lese mer om hva som skjer i kroppen din når du spiser for lite og om kalorier og hvor mye mat man trenger.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no