Hva er årsaken til at jeg er emosjonelt og mentalt sliten?

Hei,

Så bra du starter med å skrive inn her. Hvis du er mentalt og emosjonelt sliten og umotivert så burde du absolutt ta det opp med noen, og det er en liten start å sende inn spørsmål her.

Det er veldig mange forskjellige grunner til at du kan bli psykisk sliten. Akkurat hvorfor du har det som du har det nå, er ikke så lett for oss å svare på.

For noen har det skjedd noe, for andre har det kanskje vært noe tidligere som har vært vanskelig, eller flere påkjenninger over tid.

Det er også sånn at det skjer veldig mye forskjellig i kroppen din og livet ditt når du er 16 år. Venner, miljø, skole og forventninger endres, og det skjer voldsomt mye med hjerneutviklingen din og hormoner i kroppen (for eksempel). I tillegg blir det ofte flere og flere krav fra samfunn og skole, om å ta valg og prestere på ulike vis.

Da kan du bli sliten i følelsene og tankene. Det kan også komme nye følelser og tanker, eller flere av dem, og kanskje er de mer kompliserte enn før. Så kjennes det ganske overveldende ut, og for mye.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med noen om hvordan du har det, og hva som skjer i livet ditt. Du kan gjerne snakke med venner og familie, men du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, fastlegen din, eller noen på helsestasjon for ungdom. Hvis du vil være anonym som du er her til oss, så kan du eventuelt snakke med hjelpetelefoner.

I samtale med andre kan du forklare litt mer spesifikt hvordan dette er for deg, så du kan finne ut av hvorfor akkurat du har det akkurat som du har det. Så kan du få riktig type hjelp, og støtte fra de som står deg nærmest.

Til sist vil jeg si at det er helt normalt at livet går litt opp og ned, vi har alle tider der det er litt tyngre. Det er normalt. Likevel er det aldri dumt å snakke med noen, og kunne få hjelp og trøst.

Jeg legger også ved noen artikler og ressurser til deg, og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no