Jeg er avhengig av porno og får ikke til å komme.

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no

Jeg vil tro det er mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver om i spørsmålet ditt. Har en sett en del på porno, uavhengig av hvilken type, kan en etter hvert kjenne på en form for avhengighet der en ikke blir like kåt eller tent av andre typer porno eller ens egne fantasier.

Det er mulig å gjøre noe mer dette. En vil ikke bli kvitt det tenningsmønsteret en har nå, men en kan lære seg å like og bli kåt av andre ting som kanskje er enklere for en.

Du forteller at du har prøvd å la være å se porno noen dager, men du merker ikke noen endring. Det gir mening. Enkelt forklart handler det om at belønningssenteret i hjernen har vent seg til en form for stimulering for at du skal kjenne på det deilige dopamin-rushet. Når en bytter eller endrer det en vil bli kåt på, tar det tid for hjernen å venne seg til dette. Etter hvert som du prøver noe annet, vil du merke endring. Ting tar tid - også å endre hvordan en blir kåt. Det vil ta lengre tid enn noen uker, så vær tålmodig.

Noen får til å gjøre dette alene, andre kan trenge hjelp. Et bra sted å få hjelp er helsestasjon for ungdom i kommunen din.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS