Har trengt hjelp lenge men føler det er umulig å få.

Jente, 20

Hei, jeg sliter mye med angst og vanskelige tanker osv. Jeg dro til fastlegen og hun at det ikke var vits å henvise til psykolog fordi det bare vil blir avvist.. så hun sa jeg kunne kontakte rask psykisk helsehjelp som jeg gjorde. Jeg fikk hjelp i noen uker men jeg synes ikke det hjalp noe særlig. Jeg trenger å snakke med noen (altså ha samtaler, ikke kurs eller selvhjelp) men nå vet jeg ikke hva jeg skal gjøre. Angsten går utover hverdagen og det er veldig vanskelig å holde alle tankene for meg selv.. har trengt hjelp lenge men føler det er umulig å få. Jeg kan ikke betale masse for privat psykolog. Hva skal jeg gjøre?

Hei, så bra at du skriver til oss her i ung.no!

Jeg skjønner du blir frustrert over å ikke ha opplevd bedring etter å ha gitt en behandling et forsøk. Dersom du ikke opplever å få hjelp er det viktig at du setter ord på det.

Jeg oppfordrer deg til å kontakte fastlegen din igjen for å fortelle det du skriver til oss her. Da kan dere sammen finne ut av hva som kan være neste steg. Om du fortsatt er i kontakt med rask psykisk helsehjelp, så vil jeg råde deg til å være åpen med dem og kanskje høre om de har et annet tilbud som kan passe bedre for deg. Det viktigste er at du får hjelp med det du sliter med, sånn at du kan få det bedre på sikt.

Husk at du ikke er alene, og at det er hjelp å få der ute!

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du kan ha nytte av å lese, og noen hjelpetjenester du kanskje vil forsøke.

Ta vare på deg selv. Masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 1.2.2024