Jeg må bli bedre til å snakke med folk

Hei!

Så fint at du skriver til oss! Det er tydelig at du ønsker hjelp, og det er bra at du skriver til oss når du ikke klarer å sette ord på det når du snakker med andre.

Vi vet at det som hjelper mot angst, er å utsette seg selv for det man er redd for. Så enkelt, men likevel så vanskelig, er det! Når man sliter med å snakke med andre er det vanskelig å se for seg at det nettopp er det som skal hjelpe deg til å få det bedre.

Du skriver at du har en behandler i BUP, men at du ikke tør å snakke med henne. Dette kan handle om at du ikke har truffet henne mange nok ganger til at du har blitt trygg på henne enda. Det er nemlig sånn at det å tørre å snakke med noen er ikke som å trykke på en knapp, det tar tid og krever at det er en tillitt i bunnen. Kanskje dere ikke har kommet dit enda? Det kan også handle om kjemi, det er ikke gitt at man skal klare å snakke med noen selv om det er en fagperson som skal hjelpe deg med et problem.

Du skriver ikke noe om forholdet ditt til foreldrene dine, men jeg håper du kan snakke med de om hvordan du har det. Jeg vil også anbefale dere å snakke med kontaktlæreren din, og med helsesykepleier på skolen. Det er viktig at du har personer rundt det i det daglige som kan se deg og møte deg på den måten du trenger i tillegg til personen du snakker med på BUP. De på skolen treffer du hver dag, og her har du en ypperlig arena til å jobbe med angsten din!

Du er ikke alene, og det finnes god hjelp som fungerer for akkurat det du sliter med! Vis gjerne dette til de voksne rundt det om du synes det er vanskelig å si med ord, og les artiklene som ligger under.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no