Jeg sliter veldig psykisk…

Jente, 16

Hei jeg sliter veldig psykisk… Jeg har veldig lyst til å drepe megselv men har ikke muligheten… jeg har vurdert å ta en overdose og alt og har en plan allerede. Jeg har skrivd brev til de nærmeste og venter egt bare å kunne fullføre…. Jeg vet faktisk ikke hva jeg skal gjøre lenger.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Når livet er så vondt, at du tenker på selvmord som en utvei fra smerten, og du er bare 16 år og har hele livet foran deg… da er det viktig at du ikke er alene, men deler med noen hvordan du har det.

Jeg forstår at du har det veldig vondt og har hatt det en stund, men det finnes alltid en annen utvei fra smerten enn å ta sitt eget liv.

Livet har dessverre mange nedturer, spesielt i tenårene og det kan være forferdelig tøft og vondt, men det har også mange oppturer og kan være veldig fint.

Hvis du tar ditt eget liv, får du ikke sjansen til å oppleve alt det fine som livet kan bestå av. Det vil ikke være vondt og vanskelig alltid.

Når du har selvmordstanker er det veldig viktig å dele disse tankene med noen. Du er umistelig for de rundt deg og det er viktig at du bruker disse menneskene nå, slik at du får det bedre.

Det kan ofte hjelpe å fylle livet ditt med meningsfulle aktiviteter, som f.eks. fritidsinteresser, sport, venner, musikk, være mer i naturen, bruke dine kreative evner kanskje på tegning og maling - hva som helst, bare det er noe du liker å gjøre. Gjør minst en ting hver dag, som gir deg mening og lyst.

Tenårene er for mange en vanskelig periode i livet, ungdom begynner å se og tolke ting gjennom følelser, noe som er nytt. For mange blir de følelsene negative, som du beskriver, deppa og selvmordstanker. Helsesykepleier på din skole eller HFU, helsestasjon for ungdom er vant til å snakke med ungdom og kan kanskje hjelpe deg. Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 24.9.2026