Spørsmål og svar

Er det sunt å trene med vekter?

Gutt, 16

Hei jeg trener med vekter 3-5 ganger i uka. Har trent sånn i litt over et år og synes selv at jeg har god teknikk. Er dette sunnt? Hva slags positive/ negative effekter har dette på helsene min?

Svar

Hei!

Det er veldig sunt og bra for helsen å trene med vekter! Her er flere fordeler listet opp:

Hva fysisk aktivitet gjør med kroppen

Her kan du lese om styrketrening og fordeler: Styrketrening

Hvis du vil lese flere fordeler er det bare å google , se tips til google-søk nederst.

God trening videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 6.10.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til Google-søk
Det du må vite om styrketrening
Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Har hjemmetrening effekt?
Trening og idrett
Kan jeg trene med vekter uten at det vil ødelegge puberteten min?
Trening og idrett
Bør jeg spille fotball eller trene styrke?
Kropp
Må man være full vokst for og trene med vekter?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene uten vekter?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Kropp
Jeg har lenge lurt på hvorfor jeg har så store og markerte muskler?
Trening og idrett
Hvor lang tid kan det ta å få ned fettprosenten?
Trening og idrett
Kan jeg slutte å vokse av å trene?
Trening og idrett
Kan jeg slutte å vokse av å trene med vekter?
Trening og idrett
Hvordan skal jeg begynne styrketrening og hvordan bør jeg spise?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål