Er det farlig å gå 20 000 skritt om dagen over tid?
Gutt, 14
Hei, jeg er en gutt som går i 8.klasse. Jeg er veldig gla i å gå på turer ute om kveldene. Jeg går i snitt 20 000 skritt til sammen på en dag, og forbrenner ca 700 kalorier i snitt jeg går på svømming 2 ganger i uken. Er dette farlig å holde på med i lengden? (altså gåingen). Går på fortau og strekker ut bena etter turen. Det anbefales jo å gå 10 000 skritt dagelig. I løpet av en uke så har jeg gått 150 000 skritt og 10 mil (100km)
Svar
Hei!
Så flott at du liker å gå! Det er ikke farlig å gå 20 000 skritt om dagen. Verdens helseorganisasjon anbefaler at du går minst 10.000 skritt om dagen. Når det er anbefalt å gå minst 10 000 skritt per dag er dette satt fordi det ikke er anbefalt å gå mindre, men det har ikke noe å si om man går mer :)
Ett skritt er under en meter, så man kan ikke regne antall skritt direkte i kilometer. Men 20 000 skritt om dagen er uansett veldig bra :)
Les mer om hvordan du kan vurdere om aktiviteten er for mye i artikkelen under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 28.2.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål