Er det en måte og bli større på?

Hei!

Det kan hjelpe å trene styrketrening samtidig som du får i deg nok mat. Se eksempler på styrketrening og mat artiklene nedenfor.

Vi er veldig ulike og kommer i alle fasonger og størrelser. Genene dine bestemmer i stor hrad hvordan du ser ut, så det er ikke alltid vi kan endre helt på dette ved å trene. Men du vil kunne få større muskler av å trene. Husk at dette tar tid. Kroppen din vil også endre seg i puberteten.

Les mer her: Jeg veier for lite - hva skal jeg gjøre?

Håper du kan være stolt av kroppen din slik den er :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Styrketrening, muskelvekst og pubertet

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Det du må vite om styrketrening