Jeg spiser mer enn jeg burde

Hei

Så leit å høre at du ikke er fornøyd med kroppen din og puppene dine. For å starte med puppene først. Det er faktisk ikke noe du kan gjøre for at de skal vokse raskere borsett fra å ta silikon. Du må være 18 år for å ta silikon så det er ikke noe alternativ.

De jentene som har mer fett på kroppen har gjerne også større pupper. Det er fordi det er fettvev i puppene, og når man får mer fett på kroppen så vil også puppene bli litt større.

Så over til kroppen. Hvis jeg forstår deg rett så opplever du at du spiser for mye og ikke har kontroll på det du spiser. Det vi vet er at hvis man spiser regelmessige måltider med sunn mat så får en gjerne mindre lyst på søtsaker enn om man spiser for lite eller nesten ingenting. Da er det lettere å "sprekke", og dermed spiser en gjerne mer usunn mat. Det ero også lettere å overspise da.

Jeg vil derfor anbefale deg å spise fire måltider om dagen. Jeg legger ved en artikkel om sunn mat som jeg anbefaler deg å lese. Der kan du få råd til å spise sunt.

Man kan spise ganske mye og fortsatt gå ned i vekt hvis man spiser sunt.

Så er det slik at når man skal forandre levesett og spise mindre sukker og fettholdig mat så er det gjerne de første ukene som er vanskelig. Sukkerbehovet vil etterhvert gå bort.

Bytt bort godteri, potetgull, kaker, boller, kjeks mm med mer sunne godteri. Hvis du søker på instagram vil du finne mange sider der de har forslag til sunne og gode alterantiver på både boller, kaker og goderi.

Jeg tenker at målet ditt må være å spise sunnere, og ikke slutte å spise. Det fører bare til en spiseforstyrrelse som er en psykisk lidelse. Hvis du lærer deg å spise sunt så kan du fortsatt unne deg noe godt innimellom, men ikke hele tiden.

Legger ved noen artikler om temaet som jeg anbefaler deg å lese!

Håper svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no