Jeg har mistet katten min og jeg føler meg deprimert.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du er lei deg når du har mistet katten din. Det å miste et kjæledyr er kjempetrist og du har lov til å gi deg selv en sørgeperiode. Det er helt normalt å føle seg deprimert og lei seg når kjæledyret dør.

Det er ikke så unaturlig at vennene dine ikke reagerer som deg, selv om du la det ut på sosiale medier. De har ikke det samme forholdet til katten din som du har hatt, og glemmer kanskje at det hadde hjulpet med en fin og støttende tilbakemelding.

Det kan du huske og være bevisst på, hvis noen du kjenner mister kjæledyret sitt.

Det er helt normalt at livet, og psyken, svinger litt i løpet av et år. Vinteren er en tung tid for mange og når du da i tillegg opplever en sorg, så kan du tenke at du er deprimert. Hvis du tenker det for alvor, så burde du få hjelp av en spesialist.

Når du er nervøs så kan nervøsiteten sette seg som verk i kroppen, det å ha klump i magen tror jeg mange kan kjenne seg igjen i.

Når du har det tungt for tiden, så synes jeg du skal snakke med noen. Det å formulere kaoset i hodet om til ord og setninger gjør at det blir ryddigere, og enklere å håndtere sorgen og presset du føler.

Ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg legger ved noen artikler jeg tror kan hjelpe deg. Det er ikke sikker alt passer på deg, men det vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier