Har ingen å snakke med og er veldig usikker hva eg burde gjøre fremover.

Gutt, 15

Hei, eg har føler den mentale helsen min har begynt å bli verre og verre. Vet ikke helt hvorfor men føler at eg får såkalt "derealization" oftere enn noen gang. Og for å prøve å komme meg vekk fra alle de dårlige følelsene har eg begynt med snus. Har ingen å snakke med og er veldig usikker hva eg burde gjøre fremover. Har også vært veldig opp og ned med kjæresten min og føler alt går til rent helvete for meg. Hun har om og om sagt tidligere hun vil slå opp men så obestemt seg. Vi har ikke communication lenger og hun har endret seg veldig mot meg og generelt. Eg vet at dette spørsmålet kommer under ganske mange temaer men lurer på veldig mye og føler eg er helt lost i det siste. Hva bør eg gjøre med hun siden det er ganske mye eg ikke klarer å skrive ned fordi det er vanskelig. Hvis det hjelper med svaret har eg traumer fra tidligere og. Med familie og eg ble rapet av en klassekamerat. Eg forklarte det til typen min men hun snakker om det stadig selvg om eg har sagt eg ikke vil.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det vil være godt for deg å ha noen å snakke med. Du skal ikke ha det så vondt og vanskelig, og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det tror jeg blir altfor strevsomt for deg.

Du står ovenfor flere dilemmaer og det er viktig at du har en voksen som kan forsøke å forstå og hjelpe deg med hva du kan gjøre for at du ivaretar deg selv og får nok støtte når det blir ekstra vondt.

Jeg vil be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du er i behov av. De vil også vurdere om du er i behov av hjelp fra andre kommunale instanser eller hos BUP.

Jeg forstår det blir utrygt når kjæresten din oppfører seg annerledes i nærheten av deg. Det er kanskje noe du kan snakke litt med henne om, og gjerne også si hvordan det påvirker deg og gjør deg usikker. Forhåpentlig så kan hun lytte til deg og gi deg noen svar på hva hun tenker om forholdet og hva hun trenger og hva hun kan gi deg.

Du kan også ringe eller chatte med Alarmtelefon for barn og unge. De er der for deg og lytter gjerne og kan gi deg god støtte og råd på veien.

Vit at det finnes hjelp å få. Du er ikke alene! Det finnes mange gode mennesker som kan hjelpe deg litt nå.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 3.12.2023