Hvordan kan jeg hjelpe min venninne som har angst?

Jente, 17

Hei, jeg har ei veninne som netopp har funnet ut at hun har angst. Og jeg bare lurer på hvordan jeg kan hjelpe henne? Liksom jeg er ikke sånn veldig flink til å snakke eller starte samtaler osv men når jeg ser at hun begynner å bli engstelig eller urolig ellerno vill jeg kunne «hjelpe» henne uten at det trenger å være så synelig på en måte. Jeg sliter med angst selv men vet aldri helt hva jeg skal gjøre når folk rundt meg er engstelige eller holder på å få en angstanfall f.eks. Åsså får jeg så vondt av at jeg ikke klarer å hjelpe fordi jeg vet hvor jævelig det er selv.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei -

Så fint at du skriver til oss på ung.no og heldige din venninne som har en en som deg. Som kan kjenne seg igjen i når ting er litt vanskelig.

Jeg tenker at du skal snakke med din venninne om akkurat det du spør om. Si at du ikke helt vet hvordan du skal få henne å få det bedre der og da. Si at du veldig gjerne vil hjelpe henne, men ikke helt vet hvordan.

Du kan si at du kanskje vet noe om hvordan hun har det. Og at du veldig gjerne vil hjelpe henne med det du kan for at hun skal få det bedre der og da. Spør henne hvordan hun vil at du hjelper henne på beste måte. Spør hva du skal si.

Husk samtidig at det ikke er du som skal behandle eller henne eller være psykolog. Det er voksenansvar og ikke noe du skal ta ansvar for. Du skal være en god venninne og det kan mange ganger være en veldig god hjelp. det har du sikkert erfart selv.

Jeg har lagt ved noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på de.

Ønsker deg alt godt og håper det var svar på ditt spørsmål :)

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 25.12.2021

Oppdatert: 28.12.2021