Kan det være fortrengte minner som har dukket opp igjen?

Hei

Det kan være både skremmende og forvirrende å håndtere minner eller følelser som du ikke er sikker på hvor kommer fra, spesielt hvis de er sterke og virker fortrengte. Det er mulig at det du opplever kan være fortrengte minner som har kommet tilbake.

Fortrengte minner er minner som du kan ha glemt eller blokkert ut som en måte å håndtere traumer eller følelsesmessige belastninger på. Når slike minner dukker opp igjen, kan de komme med sterke følelser og være vanskelig å håndtere.

Jeg vet ikke hvilke minner du opplever kommer tilbake eller hva du har opplevd men jeg råder deg til å snakke med noen om dette. Prøv å legge merke til hva som trigger minnene eller følelsene dine. Dette kan gi deg innsikt i hva som skjer og hvorfor. Det kan være fint å snakke med en i familien din eller en venn du har tillit til om dette. Hvis ikke det er så aktuelt kan du oppsøke helsesykepleier når skolen starter igjen eller helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg og gi deg verktøy for å forstå og håndtere minner og følelser.

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier