Jeg vil gå ned i vekt, trenger tips!

Hei,

Så fint du skriver til oss.

Det er mange som er usikker på egen vekt og kropp i tenårene. Det er vanlig å sammenligne seg med andre og bli usikker på seg selv. Kroppen endrer seg i raskt tempo og jenter legger på seg rundt hofter og lår, utvikler bryst og får en mer voksen kropp. Forandringene tar tid å venne seg til ,men etterhvert blir de fleste mer fornøyd med egen kropp.

Det er vanskelig for oss å si om du er normalvektig eller ikke da vi ikke har alle tallene vi trenger. Anbefaler at du går innom helsesykepleier på skolen din. Hun/han kan hjelpe deg med å vurdere vekten din, samt komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Du kan likevel ha fokus på å leve sunt for å trives med deg selv. Spis regelmessig og sørg for å være fysisk aktiv. Sett pris på at kroppen din fungerer og kan brukes til det du vil. Vær stolt av kroppen din og fokuser på noe du er fornøyd med fremfor det du ikke er fornøyd med.

Jeg legger med noen artikler til deg som kan være nyttige å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier