Spørsmål og svar
Har dere treningstips til meg?
Jente, 15
Hei! Jeg prøver å bli mer aktiv og trene mer og få bedre kondisjon. Jeg går til et lite treningssenter i nærheten av der jeg bor og prøver å gå der minst 1-2 dager i uka. Det er en del treningsapparater der men ikke så mange. Har dere noen gode ideer for trening eller treningsøkter? Jeg er ganske ny med styrketrening og har ikke noe særlig kondis. Hadde vært fint med noen ideer. Takk!
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så flott at du ønsker tips til trening!
Her kommer noen råd:
- Se nedenfor for å få tips til styrkeøvelser og kondisjonsøkter du kan prøve deg på
- Det er lurt å ikke starte med for mye for hardt
- Finn en trening du liker, det gjør det lettere å fortsette treningen
- Husk å få i deg nok og sunn mat
- Det er av og til mulig å få en på senteret der du jobber til å vise deg hvordan apparatene fungerer
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 21.7.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål