Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg bli flyver i cheerleading?

Jente, 14

Jeg går på cheerleading og vil veldig gjerne bli flyer. Jeg er 160 og veier sirka 53kg, å har godt forhold til mat. Har du noen tips til hvor jeg kan gå ned i vekt og holde meg i form til sesongen starter igjen?

Svar

Hei!

Så bra at du trives med treningen, mat og vekt. Vi i ung.no kan ikke gi ut slanketips fordi det er noe som krever at du veier for mye og at noen følger deg opp.

Ved at du trener regelmessig og spiser sunn mat vil du kunne holde en sunn vekt. Spør gjerne trenerne dine om tips til hvordan du kan bli flyver. Her er øvelser for din sport.

Hvis du går ned i vekt uten at du er overvektig kan det skade kroppen din og utviklingen din. Det vil også gi deg dårligere treningsresultater. Les mer om dette i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 22.7.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Jeg tror jeg holder på å utvikle en spiseforstyrrelse?
Helsa di
Hvordan kan jeg få opp forbrenningen min igjen?
Trening og idrett
Blir man i dårligere form av å gå opp i vekt?
Trening og idrett
Kan jeg gå ned i vekt av å løpe på møllen?
Mat og kosthold
Vil jeg gå ned i vekt ved å gå mye og spise lite hver dag?
Helsa di
Jeg er ikke komfortabel med kroppen min. Hvordan skal jeg gå ned i vekt?
Jeg ønsker å gå opp i vekt - hva kan jeg gjøre?
Mat og kosthold
Kropp
Hvor mange kalorier kan jeg spise for å holde vekta stabil?
Helsa di
Helsesykepleier sier jeg er overvektig, bør jeg gå ned i vekt?
Spiseforstyrrelser
Hvorfor går jeg ikke opp i vekt?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål