Spørsmål og svar
Hvorfor blir jeg ikke sterkere?
Jente, 13
Hei. I hverdagen går jeg på både CrossFit en gang i uken, og klatring en gang i uken. Er fremdeles ikke sterk. Hva kan jeg gjøre for å bli skikkelig sterk? Sånn at jeg til og med kan bli sterkere enn noen av guttene og de sterkeste jentene?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Supert at du trener! Det er vanskelig å si sikkert hva du bør gjøre uten å vite hva du vil bli sterk i og uten å ha sett deg trene. Jeg vet heller ikke hvor lenge du har trent. Husk at det tar tid før resultatene kommer :)
Her kommer noen råd jeg håper kan hjelpe:
- Kanskje du kan legge inne en ekstra styrkeøkt?
- Øker du vekter etter hvert vil du også kunne bli sterkere
- Spiser du nok mat? Etter trening må kroppen få hvile og næring for å bygge seg opp
- Kjenner du deg sterkere i øvelsene? Det er også et tegn på at du blir sterkere :)
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 28.7.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål