Har all energien i kroppen noe med hvor mye jeg spiser?

Jente, 17

Hei. Jeg er en person som danser ganske mye. I uka så danser jeg 15 timer, uinkludert alt jeg har i helgene. Selvom jeg kanskje ikke alltid har masse energi rett etter dans, så pleier jeg å ha ganske mye energi i løpet av dagene. For eksempel i dag så holder jeg på å begynne å gråte fordi jeg har så mye energi og jeg bare sitter på sofaen hjemme. Jeg spiser også masse, værtfall karbohydrater, og jeg sover kjempe godt. Jeg sovner nesten med en gang jeg legger meg og sover gjennom hele natten. På dagen så spammer jeg masse «vocal stimms» og beveger store bevegelser på kroppen for å få ut mer energi, men jeg har fortsatt masse. Kan dette være fordi jeg spiser for mye?

Hei,

Så fint at du spør. Det er flott at du danser så mye, og det høres ut som du har funnet en fin måte å få ut mye energi på. Det er også veldig fint at du sover godt om natten.

Hvorfor du har så mye energi kan komme av flere ting, og det betyr nok ikke at du spiser for mye. Kroppen din trenger også mye energi når du trener så mye som du gjør.

Energien du kjenner i kroppen og behovet for å danse og bevege deg kommer nok ikke av hva du spiser eller hvor mye du spiser. Hvor mye energi vi har og hvordan vi kjenner den i kroppen er forskjellig fra person til person. Det at du har funnet en aktivitet som hjelper deg å få ut energi, er positivt.

Hvis du merker at dette påvirker deg negativt, eller at du ønsker råd om hvordan du kan håndtere energien og bruke den på en god måte, så kan det være fint å snakke med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 5.9.2026