Jeg har gått opp 9 kg på et år, er det normalt?

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Når man kommer i puberteten forandrer kroppen seg mye på ganske kort tid. Man vokser i høyden, får pupper, bredere hofter og mer fett på mage og lår. Dette fører til at man går opp i vekt, og 9 kg på et år er ikke unormalt!

Det er fint at du trener og holder deg fysisk aktiv, men du må likevel regne med en vektøkning. Det er fordi det er hormonene som styrer prosessene som skjer i puberteten.

Det beste du kan gjøre for deg selv og kroppen din er å være fysisk aktiv, spise sunt og sørge for nok søvn. Da ligger forholdene til rette for at den skal utvikle seg normalt.

Jeg legger ved noen artikler jeg håper du vil lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Styrketrening, muskelvekst og pubertet