Spørsmål og svar

Er det bra/viktig å løfte vekter i puberteten?

Gutt, 13

Hei, jeg er en 13 år gammel gutt som har kommet i puberteten, og jeg lurer på om det er bra/viktig og løfte vekter denne alderen?

Svar

Hei!

Styrketrening veldig bra og ikke skadelig for utviklingen når man er ung og i puberteten. Det som er viktig er å trene med riktig teknikk og ikke trene for mye for fort. Det er også viktig med nok næring og restitusjon.

Her kan du lese mer om dette: Styrketrening og unge

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 13.2.2025

Vi har valgt ut dette for deg

Treningsrom med vektskiver, apparater og stativ
Styrketrening, muskelvekst og pubertet

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Er det skadelig for 14-åringer å trene med vekter?
Kropp
Må man være full vokst for og trene med vekter?
Trening og idrett
Kan jeg trene med vekter uten at det vil ødelegge puberteten min?
Kropp
Vil det gå utover veksten min eller pubertet når jeg trener styrke?
Trening og idrett
Kan kroppen min slutter å vokse hvis jeg starter med styrketrening?
Trening og idrett
Kan styrketrening medføre at jeg ikke vokser like bra?
Trening og idrett
Hvor mye dybde skal man ha når man tar knebøy?
Helsa di
Kan trening stanse puberteten min?
Aldersgrenser
Er det bra for folk under 18 år og trene med trenings utstyr?
Trening og idrett
Er det usunt eller farlig og trene på treningssenter i min alder?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål