Er det farlig å drikke 1 liter melk?

Hei!

Det er ingenting farlig med å drikke mye melk. Melk gir deg mange viktige næringsstoffer og er blant annet en god kilde til blant annet protein, kalsium, jod og B-vitaminer, så det er bra å drikke melk. Når det er sagt, så vil du ikke få noen ekstra fordel av å drikke 1 liter melk om dagen kontra et par glass. Når du har dekket behovet ditt for de ulike sporstoffene som melk bidrar med, vil du ikke ta opp mer, selv om du drikker mer melk.

Det er altså ingenting farlig med å drikke mye melk, men på generelt grunnlag vil jeg råde deg til å benytte prinsippet "alt med måte" og sørge for at melkeinntaket ikke går på bekostning av inntak av vann og matvarer med andre nyttige næringsstoffer.

Ønsker deg alt godt og håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen legen, ung.no