Jeg sliter psykisk og har ingen å snakke med. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 16

Hei, jeg sliter psykisk og føler at det er ingen som ser hvordan jeg egentlig har det og at det er ingen som bryr seg om det. Noen av vennene mine går til bup og har ulike ting de sliter med, og jeg er der for dem. Men jeg føler at jeg blir oversett av alle i vennegjengen angående det å ha problemer, det blir mer sånn “ ikke skap så mye unødvendig stress og styr, du skaper bare problemer, mange andre som har det mye verre enn deg, ikke overdriv, du har ingenting å klage over” Det å fortelle familien min om at jeg ikke har det så bra går heller ikke, ikke med den familiesituasjonen nå. Det vil bare få alt til å falle i grus igjen. Men hva skal jeg gjøre, når jeg går rundt hver dag med en følelse av at jeg bare vil bryte ut i gråt og skrik og bare sovne og aldri våkne igjen. Jeg sovner sent og på skolen så bryr jeg meg ikke om noe lenger, sier 24/7 at jeg må på do og sitter ute i gangen og samler meg til å fortsette dagen. Takk på forhånd!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ikke godt ut å gå slik du har det nå. Jeg synes du skal være stolt av at du ønsker hjelp og at du tar kontakt med oss i Ung.

Du skriver at du har mange venner som er i Barne og ungdomspsykiatrien (BUP), det er ikke sikkert du nødvendig trenger det. Det finnes flere måter å komme seg opp når en sliter psykiske. Livet består av opp og nedturer, det er faktisk normalt, men en trenger noen ganger hjelp til å komme ut av nedturen.

Jeg forstår at du ikke kan snakke med foreldrene dine eller venner. Tror det er lurt at du finner helsepersonell å snakke med. Jeg synes du først og fremst skal forsøke å opprette kontakt med helsesykepleier på skolen din eller ved helsestasjon for ungdom (HFU).

Helsesykepleier kan snakke med ungdom om psykisk helse. Les gjerne denne artikkelen: Helsesykepleiere drive utstrakt psykisk helsearbeid. Hvis helsesykepleier og du mener det er nødvendig så vil hen kunne hjelpe deg videre hvis du ønsker å henvises til BUP. Du kan også bestille time hos fastlegen å snakke om dette. Husk at du er helserettslig myndig nå, du kan lese mer om det i vedlagte artikkel.

Ønsker deg alt godt i livet!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 12.2.2023