Lurer på hva som skjer dersom hun forteller psykologen om selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du spør om hva som skjer dersom du forteller psykologen om selvmordstankene og selvmordsplanene du sliter med.

Det første jeg tenker er at da vil du få bedre og mer passende hjelp. Dersom/når psykologen din ikke vet hvordan du har det vil du ikke få den hjelpen du trenger. Du må derfor snakke med psykologen om selvmordstankene/planene du sliter med! Det er den eneste måten du kan få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du kan fortelle først at du har noen tanker som du er usikker på om du klarer å dele fordi du lurer på hva psykologen kommer til å si/gjøre videre. Så kan psykologen fortelle deg videre om hva han/hun tenker om dette. Siden du er over 16 år gjelder full taushetsplikt, men dersom psykologen blir redd for at du kan være enn fare for deg selv så kan opplysningsplikten komme inn.

Det som er sikkert er at de som jobber som psykolog er veldig vant til å snakke om selvmordstanker. Da kan dere sammen finne ut hva som ligger bak, hva som giør at du ikke tror det vil bli bedre osv. Det aller vanligste er å snakke om det og finne ut av hva man skal gjøre fremover sammen. Andre igjen har et sammensatt bilde av symptomer og vil f.eks trenge medisiner en periode eller f.eks å være innlagt på en sengepost for mer oppfølging. Men som sagt er det aller vanligste å snakke om det og finne løsninger for å få det bedre.

Mitt beste råd til deg er at du snakker med psykologen din om det du sliter med av selvmordstanker og selvmordsplaner. For da vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og så viser du dette til psykologen din. Da vil du få den hjelpen du trenger slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du snakker med psykologen din om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no