Jeg har vokst mye og føler meg ikke komfortabel. Er det farlig ?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du er bekymret for med helsa di. Du har startet tidlig i puberteten og har vokst raskere enn mange andre. Da er det naturlig at du føler deg stor når du sammenlikner deg med jevngamle. Det er ikke farlig. Det at klærne ikke passe lenger er ikke så rart når du har vokst mye på kort tid. Da er det fint hvis dine foreldre kan gi deg mulighet til å kjøpe klær som passer til den kroppen du har nå, slik at du føler deg mer fornøyd.

Helsesykepleier på skolen kan følge deg opp for å se hvor mye du vokser og hvordan du har det. Smerter i ledd og betennelser er vanlig når man vokser raskt, da kroppens ledd og muskler ikke helt vokser i takt. Legen sier du ikke bør trene når du har betennelse i kneet, men det er ikke helt riktig. Selv om du har vondt i noen ledd, er det mye man kan gjøre for å holde seg i form. Fysioterapeuter kan mye om ulike former for trening som passer når man har smerter, betennelser eller skader. Da kan du få et treningsprogram som styrker deg, og ikke skader deg.

Kosthold er også en viktig del av det å holde kroppen frisk og sunn. Her kan du lese mer om et sunt og balansert kosthold. Prøv å spise regelmessig, 4 måltider om dagen, og normale porsjoner. Godteri og snacks, brus og andre ting med mye sukker, kan du prøve å holde til helgene. Spiser du sunt i ukedagene, er det helt greit å skeie litt ut i helgen. Husk å drikke mye vann! Vann er viktig året rundt, men spesielt nå som det er sommer! Prøv å drikke opp til to liter rent vann per dag.

Her kan du lese mer om hvorfor det er lurt å drikke vann.

Til slutt vil jeg si til deg at det å utvikle seg tidlig og vokse før andre kan føles vanskelig nå. Men om noen år er de fleste guttene større enn deg, og jentene bli mer jevnstore. Mange vil nok misunne deg din flotte høyde, og ønske å være like høye som deg. Det er ikke så lett å tenke på når man er i puberteten og føler seg størst. Men bare vent, og prøv å bli venn med kroppen din og ta godt vare på den. Du skal ha den hele livet og derfor er det så viktig å se på kroppen som din beste venn.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)