Jeg har hatt kjempelite motivasjon siste året....

Hei!

Så fint at du kan si til oss hvordan du har det. Jeg forstår godt at du strever med motivasjon og at du er bekymret for hvordan det skal gå når du skal på videregående.

Først og fremst så tror jeg at det du beskriver ikke er så uvanlig og det er nok mange som kan kjenne seg igjen i det du beskriver.

Mye kan man tenke handler om overgang fra barn til ungdom til voksen. Man orker ikke opprettholde samme energi som man hadde når man var barn. Interessene kan endre seg og man kan få større tanker og bekymringer knyttet til fremtiden og hva man vil bli.

Jeg vet jo ikke om det er akkurat slik for deg men jeg syns du skal be om samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Noen ganger kan det å dele tankene sine med noen gjøre at man forstår seg selv bedre og at man får oversikt over hva som er at det det er så tungt.

Vet du om det er noe spesielt ved skolen som gjør at du ikke har motivasjon? Noe sosialt, noen fag somer krevende eller andre ting? Dette er temaer som kan helsesykepleier kan hjelpe deg å finne ut av.

Et råd til deg er å ta en dag av gangen. Lag deg en oversikt over den dagen og det du skal gjøre. Legg også inn noe som er hyggelig for deg og som du forbinder med positivt og som du kan glede deg over. Dette kan hjelpe deg til å bekymre deg mindre for alt du skal gjøre og som du er sliten til å gjøre. Det kan igjen gi negative tanker og lite energi. Det kan være en krevende øvelse men mange har nytte av den.

Forsøk og ikke tenk på alt du ikke orker men heller på det du kan tenke deg å gjøre.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier