Klarer ikke sove på kvelden etter hun fikk kjæreste.

Jente, 16

Hei, i høst la jeg merke til en gutt og tok kontakt. Vi har holdt på siden jul:) Da jeg møtte han hadde jeg hatt det veldig tøft med meg selv, men før vi begynte å henge hadde jeg veldig bra døgnrytme😊 Sto opp tidlig og til samme tid vær dag og kunne sovne før kl 10 hver dag:) Etter at jeg møtte han la jeg meg senere enn jeg pleide, flere ganger i uken for å snakke/være med han. Jeg ville jo være m han når d passer for han. D ble vansklig å stå opp tidlig. D har vært son frem til nå. Kjenner jeg ikke klarer mere. Tror jeg har det best uten han. Blir ikke riktig å tenke at jeg skal få det til å funke lenger. Jeg trenger å være opplagt fordi starter på vgs til høsten og vil ha det bra m meg selv. Har d fryktelig meg meg selv uten søvn og døgnrytme. Men har utsatt å avlutte d m han lenge. Kommer til å angre og få kjærlighetsorg. Det er noen ting jeg elsker ved han og andre ting jeg ikke liker og ikke kan gjøre noe m. Kanskje d blir feil. Men jeg klarer ikke sove nå kveldene lengere!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan forstå at du vil ha en bedre døgnrytme! En god døgnrytme er viktig for både psykisk og fysisk helse, og viktig når snart skal begynne på vgs. Men du trenger ikke gjøre det slutt med kjæreste din for å få en bedre døgnrytme. Det du kan gjøre er å snakke med han om dette. Si fra til han at du trenger en bedre døgnrytme, at dere må møtes og snakkes tidligere på dagen/kvelden, og si at dette er viktig for deg. Jeg er sikker på at han vil forstå og at dere både kan fortsette samme og at du kan få en bedre døgnrytme.

Snakk derfor med han og forklar situasjonen. Dere vil sammen finne ut av det. Det er jeg sikker på! Dersom du ikke får til å snakke med han så kan du også snakke med f.eks. helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 9.7.2023