Hadde slutter med selvskading men skadet seg igjen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dette er ikke noen katastrofe! Du har jo klart å slutte med selvskading. At du skadet deg igjen betyr ikke at du har ødelagt alle bedringen du har hatt. De betyr bare at du hadde et lite tilbakefall. Det kan mange som sliter med deg samme som deg ha!

Bedring er gjerne en prosess der man tar mange steg fram, og av og til et lite steg tilbake. Det er det du har gjort. Du gruer deg nå til ferie med dine foreldre og hele familien fordi du har et sår/arr etter selvskading og du er redd for at andre skal se det. Det kan jeg godt forstå er vanskelig for deg.

Jeg vet ikke hvor såret/arret er eller om du kan skjule det med klær. Men kanskje løsningen for deg ikke er å skjule arret. Vet dine foreldre om det du har slitt med selvskading? Jeg går ut fra at de gjør det. Kan du ikke snakke med de og fortelle at du hadde et lite tilbakefall og at du angrer? Jeg er sikker på at de kan hjelpe deg og at dere sammen kan legge en plan for hva du skal si til andre dersom/når de ser såret ditt/arret.

Hvis du ønsker å skjule arret for dine foreldre og familie under ferien så ville jeg nok ha vurdert enten hudfarget plaster eller foundation for å prøve å dekke til så godt du kan. Apotek har større type plaster. Husk også å være flink med å bruke solkrem på arr (minimum faktor 30, påførelse hver 2. time). Sterk sol kan gi mørkere arr.

Men jeg anbefaler deg ikke å skjule arret men heller at du bare snakker med dine foreldre. Et tips til deg er at du enten viser dine foreldre det du har skrevet her eller at du skriver noen andre notater og så viser disse til dine foreldre.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre og god ferie!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no