Hvordan kan jeg trene hele kroppen?

Hei!

Så bra at du vil ha treningstips. Vi i ung.no anbefaler å trene hele kroppen i hver økt, slik du også ønsker tips til. Her er gode øvelser for hele kroppen:

• knebøy
• markløft
• utfall
• benkpress
• skulderpress
• nedtrekk
• roing
• sit- ups eller planken

Her kan du lese flere tips.

Når vi trener er det slik at vi påvirker hele kroppen, og vi kan ikke bestemme akkurat hvor på kroppen treningen skal vise/ påvirke.

Håper du klarer å finne en trening du liker og at du klarer å sette pris på kroppen din slik den er. Kroppen din vil endre seg mye i løpet av puberteten, noe som for gutter innebærer mer muskler.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no