Kan dette være gode og sunne regler for onanering?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og stilte spørsmål om gode og sunne regler for onanering. Det er så bra at du er så bevisst på hva som er lov og hva som ikke er lov.

1.I og med at du føler skam og kjenner at du er avhengig av å onanere til videoer, er det veldig bra at du ikke ser slike videoer og onanerer til dem.

Da slipper du følelsen av skam. Det er en vond følelse. Den retter seg innover, mot den vi er som person. Det kan gå ut over selvfølelsen, den følelsen vi har om oss selv.

Styrk selvfølelsen og selvtilliten din.

2. Det er veldig bra at du velger å onanere til bilder av jenter/damer over 18 år med bikini. Da gjør du ikke noe ulovlig.

3. Kjenn etter hvor ofte du trenger å onanere. Det kan være at det er helt ok for deg å onanere daglig. Hvor ofte en onanerer er forskjellig. Noen onanerer hver dag, andre flere ganger hver dag og det er noen som ikke onanerer.

• Se denne artikkelen om det kan være feil å onanere.

4.Det er veldig lurt ikke å onanere til bilder hver gang du onanerer.

I stedet for å se på bilder kan du bruke seksuelle tanker og fantasier. Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det.

Orgasmen kan kjennes sterkere fordi du har fokuset rettet mot deg selv, hva du føler og kjenner i kroppen din, hva som skjer i kjønnsorganet ditt.

Og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan også kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme.

5. Det er lurt ikke å se på opphissende ting i hverdagen. Da slipper du at du blir kåt uten at du trenger det.

Men det er lett å bli kåt i den alderen du er i. Det lages masse kjønnshormoner i kroppen din. Det kan ta litt tid før du merker at du har mer kontroll. Det hjelper å onanere til orgasme.

Penisen kan også bli stiv uten at du er kåt. Se denne artikkelen om ofte og plutselig ereksjon.

6. Det er også lurt ikke å bruke så mye tid på å lete etter slike bilder. Da slipper du kanskje at det kommer opp forslag om andre bilder eller videoer som er mye mer utfordrende med tanke på nakenhet og seksualitet.

Nyt de gode følelsene.

Bli godt kjent med kroppen din.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Vanlige spørsmål om onanering

Hva gjør at du blir kåt?

Helsestasjon for ungdom (HFU)