Hvordan kan jeg stoppe å se porno? Har dere tips?

Jente, 14

Jeg føler skam over meg. Når jeg gikk i 3 klasse snakket og viste guttene masse tegn om «👌🏻👈🏻» «sex». Dette viste jeg ikke noe om, så en dag bestemte jeg meg for å søke det opp. Jeg ble sjokkert og synes det var veldig ekkelt. Men jeg begynte å se på det. Det begynte å bli en vane at jeg kom hjem etter skolen, var alene hjemme og så på videoer «porno». Jeg var en smart unge og jeg viste hvordan jeg slettet loggen. Til dagen i dag går jeg nå i 9 klasse. Jeg har hatt mange år på rad som nyttårsforsett at jeg ikke skal se på porno. Men det er noe med det som gjør noe med meg. Jeg skammer meg veldig mye over at jeg ser på det noen ganger og at jeg ikke klarer å la være. Jeg har ikke sagt det til noen siden alle synes det er ekkelt, inkludert meg selv. Jeg vet deg er mange ungdommer som ser på porno, men jeg vill ikke se på det. Jeg angrer mye på at jeg søkte opp det den dagen og vet ikke hvordan jeg skal stoppe. Jeg ser på det 1-2 ganger i uken. Hvordan kan jeg stoppe og har dere tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er en del som tidlig finner ut av hvordan en kan se porno. Og så kan det bli en vane slik som du beskriver.

Det er en anbefalt aldergrense på 18 år for å se porno. Men det er ikke ulovlig å se lovlig porno selv om en er under 18 år. Du har altså ingenting å skamme deg over.

I stedet for å se porno kan du øve opp det å bruke seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen indre bilder. Ingen har noe med hva det er du tenker. Det er bare tanker i ditt eget hode.

Det kan ta litt tid før en får det til, men med øvelse vil de aller fleste klare å lage gode seksuelle fantasier. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Det kan ta litt lengre tid å få orgasme, men kanskje er orgasmen enda bedre? Det er fordi det tar litt tid. Det blir en lengre tenningskurve opp mot orgasmen og da kan orgasmen føles sterkere og lengre.

Bli enda bedre kjent med kjønnet ditt. Du kan lese om jentekjønnet her.

Hvis det er vanskelig å la være å hente pornoen opp, kan du legge pc/telefon i stua, slå de av, og legge de for å lade i stua, eller der resten av familien er. Da har du ikke tilgjengelig på rommet ditt.

Gled deg over god seksualitet med deg selv. Nyt de gode følelsene.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 20.12.2022